Почему тибетские монахи — долгожители?

Специальные упражнения тибетской гимнастики монахи выполняют каждый день, поэтому до глубокой старости они сохраняют здоровье позвоночника. Столб из золотых монет — так называют в Тибете позвоночник человека, к нему тянутся нервные окончания от всех органов и мышц. Поэтому большинство упражнений нацелены именно на него.
Кроме того, тибетская гимнастика стимулирует обмен веществ, дает бодрость телу и духу, омолаживает органы и системы организма, снимает стресс и нормализует энергетику.

Основное правило питания тибетских монахов — раздельное питание. Они никогда не смешивают белки и углеводы, стараясь есть во время приема пищи только одно блюдо. Также тибетские монахи соблюдают следующие принципы: употребление качественной пищи, сначала едят то, что переваривается быстрее, соблюдение пропорций при приеме пищи.

Один из секретов продления молодости и долголетия тибетских монахов заключается в употреблении специальных трав. Они добавляют их как в пищу, так и прибегают как к средству внешнего воздействия.

Медитация и мантры — то, что помогает тибетским монахам успокоить свой ум. Негативные эмоции и стрессы так или иначе влияют на наше здоровье. Поэтому спокойствие — один из секретов молодости и здоровья тибетских монахов.

2022 год будет способствовать развитию духовности, творческому вдохновению и нестандартному взгляду на вещи. Поэтому в этом году будет важно пересмотреть свои привычки и направить энергию в необходимое для полноценной жизни русло.

Освойте новые практики, скорректируйте питание и 2022 год принесет вам крепкое здоровье!

Будьте здоровы и следите за нашими новостями!

Доктор Тенпа

автор статьи, врач