-С проблемами в ЖКТ сталкивается абсолютное большинство людей. А многие живут с хроническими болями и приступами. Чаще всего для лечения симптомов врачи прописывают лекарства, которые, вот это сюрприз, оказывают губительное воздействие на микрофлору желудка, кишечника.

Причины возникновения заболеваний желудочно-кишечного тракта:

● Употребление жирной, тяжелой, холодной и несовместимой пищи, что приводит к нарушению обмена веществ и ожирению.
● Злоупотребление острой, жирной, жареной пищей и алкоголем, что приводит к язвам и гастритам.
● Постоянное употребление пищи между главными приемами, что вызывает несварение и закисание пищи с образованием ядов.
● Приём пищи после семи часов вечера, что вызывает несварение, образование ядов и ожирение.


Такие ощущения могут говорит о следующих заболеваниях:

- Гастрит;
- Дисбактериоз;
- Запор;
- Панкреатит;
- Газообразование;
- Геморрой;
- Колит;
- Язвы;
- Невроз желудка

Соблюдение правил здорового питания – базовое требование эффективной работы ЖКТ. Тибетские доктора корректируют питание пациента индивидуально, исходя из особенностей организма и конституции человека.

Техника выполнения:

Исходное положение: сядьте или лягте на спину. Если сидите, то тело должно быть прямым, стопы – на полу, чуть шире плеч. Если лежите, слегка согните ноги в коленях, стопы немного в стороны, пятки прижаты к поверхности.

1.Поместите подушечки трёх средних пальцев правой руки на надчревную область и надавите на тремя средними пальцами левой руки. Используйте силу обеих рук и мягко придавите и потрите вокруг точки на средней линии живота, на середине расстояния между пупком и мечевидным отростком грудине, по часовой стрелке 36 раз

2. Мягко помассируйте область вокруг пупка по часовой стрелке 18 раз, начиная с левой стороны пупка, используя подушечки трёх средних пальцев правой руки с наложенными поверх них тремя пальцами левой руки. Затем поменяйте всё под левую руку и, начав с правой стороны пупка, выполните 18 мягких растираний против часов стрелки области вокруг пупка.

3. Круговыми движениями трёх средних пальцев правой руки с наложенными на них тремя пальцами левой руки разотрите область внизу живота. Выполните 18 кругов. После этого поменяйте руки и мягкими круговыми движениями разотрите область 18 раз в обратном направлении.

4. Мягкими толкающими движениями пройдитесь от надчревья вдоль средней линии живота вниз к лонному сращению, используя для этого три средних пальца одной руки с наложенными на них тремя пальцами другой руки. После этого разведите руки наружу, толкающими движениями разотрите по подвздошной ямке вверх, по рёберным дугам под сосками к надчревной области, и наконец само надчревье, положив три средних пальца одной руки на три пальца другой. Это считается одним кругом. Повторите 36 раз. Женщинам следует использовать в этой процедуре метод растирания вращательными движениями.

5. Положите левую руку на пояс большим пальцем вперёд (левая кисть в свободном положении), мягко толкайте и растирайте правой ладонью от нижней правой области живота (правой подвздошной ямки), мимо правой подреберной области, левой подреберной области к левой подвздошной ямке, возвращаясь к правой нижней области живота. Это считается одним кругом. Повторите 18 раз. После этого поменяйте руки и левой ладонью пройдитесь по тем же областям, но в противоположном направлении, 18 раз.

Помните, болезнь проще и быстрее лечить на ранних этапах. Не запускайте ее и не оставляйте на волю случая, обратитесь к специалисту и делаете упражнения.

Будьте здоровы!